こんにちは！
阪急塚口駅から徒歩5分SynerGymのスタッフの柿野です
最近、寒かったり暑かったりしますよね
そんな時に気をつけたいのは、体調の管理ですよね
こんな季節になると、頭が痛かったり、肌荒れであったり、めまいであったりがあると思います

季節の変わりめで対策したいことは、いつもより睡眠を多めにとったり、生活のリズムを整えたり
運動を習慣づけたり、栄養のバランス整えたりするといいみたいです！
以上のことを見直してみるといいかもしれないですね！