こんにちは！阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です

『秋バテ』とはご存知ですか？

夏に比べて涼しくなってきたのに体がだるい、食欲がわかないなど当てはまりませんか？
夏の疲れから来る秋バテかもしれませんね

秋バテ対処方
・規則正しい生活
・バランスの良い食事
・適度な運動
・冷え対策
・睡眠

などなど健康生活が一番みたいですね
秋は運動するにも涼しくていい気候です是非SynerGymで運動の秋を楽しみましょう