阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です

明日から関西では雨台風が近づいていますねえ

天気が悪くなると体調が悪くなってしまう人もいるのでは？

天気が影響で体調が崩れるのは自律神経の乱れが原因と考えられます
天気に負けない為には自律神経を鍛えることが大切になります

方法
・朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
・ウォーキングなどの運動を心がける
・ゆっくりと湯船につかり心と体をリラックス
・しっかりと睡眠をとる
などなど

雨にも負けない自律神経作りましょう