尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

ストレッチ専門店　Ｃｕｒｅｓｔ　スタッフです。

「暑いな～」が口癖のようにでてきます

皆さんは夏はシャワー派？湯船にしっかり浸かる派？
どちらでしょうか？？



夏のお風呂で得られる効果
夏の暑いときに湯船に浸かるなんて、考えられないという方もいらっしゃるかと思います。
特に職場でも家でも、ずっと冷房にあたっていたり、冷たい物を摂りすぎて
身体の芯から冷えてしまい、血流やリンパの流れが悪くなり、身体の凝りの
原因になったり、冷え性に悩まされている人も多いです。

夜に湯船に浸かれば、冷房で冷え切った身体を温め、
血流やリンパの流れが良くなり、冷え性改善も期待できます。

そして、入浴で上がった温度が下がるとき、スムーズな眠りへと導かれ、
寝苦しい夏の夜も、良質な睡眠をとることができます。

夏の効果的な入浴方法は
ぬるめのお湯に浸かること。
38～40℃くらいまでのお湯に２０分～３０分程度。
全身浴が難しい方は半身浴でもいいですね


夏こそ湯船に浸かって、元気に夏を乗り切っていきましょう




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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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