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Curest王子公園店ブログ
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夏野菜で胃腸を冷やしすぎない！！
こんにちは
Curest スタッフ山田です
梅雨入り宣言後、雨は降らずに暑い日が続いていますね。
暑くなると、ついつい冷たい飲み物が欲しくなります
確かに、冷たい飲み物を飲むと暑さが少しは和らぎますが、
胃腸を冷やすと、今度はだる～くなります。
そうならないためには、冷たいもので胃腸を冷やしてしまうより、
体内にこもった熱を取るほうが、後々、身体は楽ですよ！！
そんな身体の熱を取ってくれるお野菜オンパレードのレシピをご紹介
夏野菜や南国で採れる作物は体内の熱をとってくれるものが多いです。
ラタトゥイユ（４人分）
材料：
玉ねぎ １/２
茄子 ３～４
ズッキーニ １～２本
パプリカ（赤）〈黄） 各１/２
トマト ３～４
オクラ ５本
にんにく １かけ
ローリエ １枚
塩
コショウ
オリーブ油
１．野菜の切り方
玉ねぎはみじん切り、茄子は１センチに輪切りし更に半分に切り、塩水に漬ける。
ズッキーニも１.５センチに輪切り、半分に切る。
パプリカとトマトは大きめに一口大に。オクラは二、三つに切る。
にんにくは芯を除いて潰す。
２．なべにオリーブオイル大さじ３。
水気をとった茄子に油がよく絡むように炒める。
３．一旦茄子を取り出して、再びオリーブオイル大さじ３を入れ、
弱火でにんにくの香りが出てきたら、トマト以外の野菜を入れる。
油が回ったら、トマト・塩小さじ・ローリエを加えて、蓋をして１５分～
２０分煮込む。
４．途中で野菜のかさが減ってきたら、２で炒めた茄子を投入。
塩・コショウ少々で味を調える。
↑↑↑ イメージです！！
作りすぎて余ったら、冷蔵庫で保存しておいて、翌日はソーセージなどを追加してパスタにリメイク可能。
お野菜たっぷり取れるので、お試しください！！
後は適度な運動で、健康維持してくださいね
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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Curest スタッフ山田です
梅雨入り宣言後、雨は降らずに暑い日が続いていますね。
暑くなると、ついつい冷たい飲み物が欲しくなります
確かに、冷たい飲み物を飲むと暑さが少しは和らぎますが、
胃腸を冷やすと、今度はだる～くなります。
そうならないためには、冷たいもので胃腸を冷やしてしまうより、
体内にこもった熱を取るほうが、後々、身体は楽ですよ！！
そんな身体の熱を取ってくれるお野菜オンパレードのレシピをご紹介
夏野菜や南国で採れる作物は体内の熱をとってくれるものが多いです。
ラタトゥイユ（４人分）
材料：
玉ねぎ １/２
茄子 ３～４
ズッキーニ １～２本
パプリカ（赤）〈黄） 各１/２
トマト ３～４
オクラ ５本
にんにく １かけ
ローリエ １枚
塩
コショウ
オリーブ油
１．野菜の切り方
玉ねぎはみじん切り、茄子は１センチに輪切りし更に半分に切り、塩水に漬ける。
ズッキーニも１.５センチに輪切り、半分に切る。
パプリカとトマトは大きめに一口大に。オクラは二、三つに切る。
にんにくは芯を除いて潰す。
２．なべにオリーブオイル大さじ３。
水気をとった茄子に油がよく絡むように炒める。
３．一旦茄子を取り出して、再びオリーブオイル大さじ３を入れ、
弱火でにんにくの香りが出てきたら、トマト以外の野菜を入れる。
油が回ったら、トマト・塩小さじ・ローリエを加えて、蓋をして１５分～
２０分煮込む。
４．途中で野菜のかさが減ってきたら、２で炒めた茄子を投入。
塩・コショウ少々で味を調える。
↑↑↑ イメージです！！
作りすぎて余ったら、冷蔵庫で保存しておいて、翌日はソーセージなどを追加してパスタにリメイク可能。
お野菜たっぷり取れるので、お試しください！！
後は適度な運動で、健康維持してくださいね
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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(シナジム（SynerGym）) 2017年6月17日 14:40
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９月のテーマはこれ！！！！
こんにちは
ストレッチ専門店 Curest スタッフです
8月も終わりが近づき、9月に入りますね
最近は天気も太陽サンサン．．．．という日も少なく
過ごしやすい気温になってきています！
秋が近づいてきてますね
秋といえば
食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋
なんて言いますよね
今日は食欲の秋にちなんで、来月のスタッフ紹介のテーマを発表します
テーマは 好きなアイス！
夏は終わりますが、アイスは年中おいしい食べ物ですね
気になる方は、ぜひCuestまでお越しください！！
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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ストレッチ専門店 Curest スタッフです
8月も終わりが近づき、9月に入りますね
最近は天気も太陽サンサン．．．．という日も少なく
過ごしやすい気温になってきています！
秋が近づいてきてますね
秋といえば
食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋
なんて言いますよね
今日は食欲の秋にちなんで、来月のスタッフ紹介のテーマを発表します
テーマは 好きなアイス！
夏は終わりますが、アイスは年中おいしい食べ物ですね
気になる方は、ぜひCuestまでお越しください！！
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年8月30日 17:52
夏の疲れ秋に持ち越さないように！！
こんにちは
ストレッチ専門店 Curest です。
少しは過ごしやすくなりましたね
今年、関東は日照時間不足だとニュースで知り
関西ではお天気の良い日が続きました
夏の疲れをそろそろ、いや既に
感じている方もいるのではないでしょうか？
Curest ではストレッチ２０分無料体験を受付けています
夏の疲れ解消に、秋を快適に過ごすために
ストレッチですっきりしませんか？
ご予約お待ちしております
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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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ストレッチ専門店 Curest です。
少しは過ごしやすくなりましたね
今年、関東は日照時間不足だとニュースで知り
関西ではお天気の良い日が続きました
夏の疲れをそろそろ、いや既に
感じている方もいるのではないでしょうか？
Curest ではストレッチ２０分無料体験を受付けています
夏の疲れ解消に、秋を快適に過ごすために
ストレッチですっきりしませんか？
ご予約お待ちしております
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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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(シナジム（SynerGym）) 2017年8月28日 14:24
キュアレストクイズ Q1
こんにちは
8月もあと4日になりました。
9月をむかえますが、、、なにを思い浮かべますか？？？
〇〇の秋なども呼ばれる時期ですよね
今日は、ブログ初のタイトルでいきましょう
クイズです
このイラストはなんでしょう
答えは、次週までお待ちください
私が書きましたので、分かりやすいと思います
よろしければ、お考え下さい
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
(シナジム（SynerGym）) 2017年8月27日 16:51
夏にしたいこと・・・してきました！！
こんばんは
ストレッチ専門店 Curest スタッフ 寺川です。
盆休みもあけて、久々のブログになります
スタッフ紹介の今月のテーマは
「夏にしたいこと」
でしたね
その「夏にしたいこと」・・・・・してきました！！！
私は 素潜り をこの夏にしたかったので
盆休みに地元に帰った際に、友達と一緒に海にいきました
これが私の地元の海です
田舎なのであまりパッとしませんが
うにを取ったり、海の深いところの景色を見ることが出来たので
良い素潜りになりました！！
リフレッシュもできました
皆さんも良い休みを過ごされましたか？
今日から仕事がんばっていきたいと思います
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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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ストレッチ専門店 Curest スタッフ 寺川です。
盆休みもあけて、久々のブログになります
スタッフ紹介の今月のテーマは
「夏にしたいこと」
でしたね
その「夏にしたいこと」・・・・・してきました！！！
私は 素潜り をこの夏にしたかったので
盆休みに地元に帰った際に、友達と一緒に海にいきました
これが私の地元の海です
田舎なのであまりパッとしませんが
うにを取ったり、海の深いところの景色を見ることが出来たので
良い素潜りになりました！！
リフレッシュもできました
皆さんも良い休みを過ごされましたか？
今日から仕事がんばっていきたいと思います
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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
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Curest王子公園店
Tel 078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年8月21日 19:24
本来の身体を取り戻そう！
こんにちは
8月も折り返し、9月に向かっているにもかかわらず、暑過ぎですね
夏バテしてはいませんか
ちゃんと食事は取れていますか
この時期は身体の管理が大変ですね
もうすぐ秋を迎えます
みなさんは何をイメージしますか
ちなみに本日は、秋についてのお話ではありません
夏バテで食事、体力、生活習慣が乱れて秋を迎え始めようとしていませんか
そのままでは、冬の寒い時期も来年の夏も気温と戦うことが出来ませんね
来年の夏、海へ行くための身体つくりや
お仕事上の繁忙期がある方はその前に少しでもいい状態を作りましょう
ただトレーニングをする、身体を動かすといったことは誰にでも出来ることですが、
Curestでは、身体の不調への管理も行ないながら、ストレッチやエクササイズを組み合わせて
行なっていくため、腰痛や肩こり、疲労なども改善を進めながらトレーニングをします
気になる方は、Curestへお越しください、お待ちしております
8月も折り返し、9月に向かっているにもかかわらず、暑過ぎですね
夏バテしてはいませんか
ちゃんと食事は取れていますか
この時期は身体の管理が大変ですね
もうすぐ秋を迎えます
みなさんは何をイメージしますか
ちなみに本日は、秋についてのお話ではありません
夏バテで食事、体力、生活習慣が乱れて秋を迎え始めようとしていませんか
そのままでは、冬の寒い時期も来年の夏も気温と戦うことが出来ませんね
来年の夏、海へ行くための身体つくりや
お仕事上の繁忙期がある方はその前に少しでもいい状態を作りましょう
ただトレーニングをする、身体を動かすといったことは誰にでも出来ることですが、
Curestでは、身体の不調への管理も行ないながら、ストレッチやエクササイズを組み合わせて
行なっていくため、腰痛や肩こり、疲労なども改善を進めながらトレーニングをします
気になる方は、Curestへお越しください、お待ちしております
神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
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Tel 078-862-6166
(シナジム（SynerGym）) 2017年8月20日 16:08
