尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！
みなさんトレーニングしてますか？

本日は限界まで追い込む筋トレについてお話したいと思います。

筋トレをしていると勿論疲れますよね。
疲れてくると心の中で｢もうやめたい、もう上げられない｣と思ってやめてしまう人も多いと思います
もう無理だと思っても、これ以上は上がらないと思っても、筋肉は意外と限界までは追い込めていないのです。
限界まで追い込むことは筋肉を成長させる為には物凄く重要です。
筋肉を成長させる為には限界を超えた一回二回のトレーニングが必要です。

僕が個人的に物凄く好きな言葉を紹介したいと思います。
アメリカで開催されている世界一著名なボディビル大会、ミスターオリンピアで過去六連覇を果たしたドリアンイェーツさんはこう言ってます。
「何だそれで終わりか？今見知らぬ男がドアから入ってきて、君のこめかみに拳銃を突き付けてあと「二回やれ」と言ったらどうするね？死に物狂いでやるだろう？追い込むとはそういうことさ。」

僕はトレーニングの終盤キツくなってきてもう無理だと思うとこまでくると、いつもこの言葉を思い出してトレーニングしています。
次のセットは重量を落とそうとか低レップにしようとか思うのですが、いつもこの言葉で思いとどまることができます。

みなさんも正しく楽しいトレーニングで頑張りましょう！