尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！
みなさんは筋トレしてますか？
僕はほぼ毎日のように筋トレしてます！

筋トレというと筋肉を大きくすることを想像しがちだと思いますが、筋トレは筋力UPや今ある筋肉の維持にも必要です。
ダイエットをする際に有酸素運動しかしないと、脂肪は確かに効率よく燃焼されていくのですが、同時に筋肉も分解されていってしまうんです。
しかしそこに筋トレを組み込んであげると筋肉の分解をある程度抑えてくれるようになります。
筋肉は大きくしたくない！という方もダイエットの際は筋トレした方がより理想的な身体になれると思います。

冬が過ぎると夏も間近となりますのでこの時期からトレーニングを始めることをオススメします！