尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

いっち　にい　さん　し～！

こんにちは！　新人スタッフの松浦です。
これから　よろしくお願いします｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡




さて、今日もまだまだ　冷え込んで
寒い季節ですが　皆様いかがお過ごししょうか？

ワタクシ松浦は密かに　ラジオ体操　がブームになりつつあります。

学生時代、体育の授業毎にやらされていたのが　な、なつかしい(´･ω･`)
夏休みに毎朝、ラジオ体操に通っていた時期もありました♪

そんなラジオ体操なのですが
実はとっても身体にいいんです　って！




ラジオ体操をすることによって

★体が柔軟になる→腰痛、膝痛いの解決
★血液リンパの柔軟促進→冷え性の解消
★免疫力アップ→病気やカゼに強くなる
★内臓、脳機能のアップ→アンチエイジング効果

...など様々な効果が期待されます♪
ワタシもラジオ体操習慣化してからは毎日健康、元気です(っ´ω`c)

ラジオ体操は一回３分ほど。
スキマ時間を見てのんびりやってみてはいががでしょうか...♪









手順があやふやでも　インターネットに動画が上がっているので
それを見ながらやるもよし◎　一部の動作だけをやるもよし◎

少しづつでも　体を動かすこと　が大事です(｡･ω･｡)ﾉ
誰もが１度はしたことがある　『ラジオ体操』　でこの冬も乗り越えましょう～！



いっち　にい　さん　しっ　♪
それではまた来週～！　新人スタッフ　松浦でした(*´ｰ`*)