尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんばんわ！
24時間フィットネスSynerGym塚口本店です！

本格的に寒い時期になってきましたね・・・
でもそんな時こそトレーニングがオススメ！

冬場は体温が下がるのでそれを元に戻そうと体が熱を放ちます。
すると平常時よりも代謝が高くなり、エネルギーをより多く使うことになります

つまり・・・
ダイエットをするなら冬場の方がオススメなのです！！！

来年の夏に向けて「今！！」始めませんか？

この時期のダイエットは残念ながらメリットだけではありません。
もちろんデメリットも存在します・・・

それは「体調不良」
せっかくダイエットを始めても風邪を引いてしまっては意味がありません。

そこで今回は冬場のダイエットに天敵「体調不良」に有効なサプリメントをご紹介致します。

●マルチビタミン＆マルチミネラル
マルチビタミン＆マルチミネラル（MBM）は体に必要な一日のビタミン、ミネラルを補ってくれるサプリメントです。
ビタミン、ミネラルは体の機能を調整する働きを持っており、これらが不足すると体調不良はもちろんの事ダイエットにも悪影響です。
特に減量中の食事は偏り安いため、体に必要な量のビタミン、ミネラルを摂取することが難しくなります。
MBMはダイエットだけでなく筋力アップにも欠かせないサプリメントです。

●ビタミンC
ビタミンC（アスコルビン酸）は抵抗力を高めるだけでなく、体内でのコラーゲンの生成を促します。
通常バランスの良い食事を行えば不足することはありませんが、減量中は注意が必要です。
体調不良時や様々な要因で必要量が増えるため、多く摂取して損はありません。
またビタミンCは水溶性ですので不要な分は尿として対外へ排出されます。
そのため過剰摂取にはなりにくいですが一応注意してください。

上記二つのサプリメントは通常の減量時にも必須のサプリメントです。
摂取カロリーを減らしているのに体重が減らない方はビタミン、ミネラル不足を疑ってみて下さい。
みるみる体重が落ちていくかも知れませんよ！