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脅威の体感！クレアルカリンでパフォーマンスアップ！

度々ブログ更新！山本です！
連続更新しすぎてネタなくなるでぇ・・・

今日は僕が利用して抜群に効果があったサプリメントをご紹介・・・
有名なサプリメントなのでご存知の方も多いはず！
その名も【クレアルカリン】
これ・・めっちゃいいです！！！



紫色のカプセルが大量に・・・
うん・・なんとも毒々しい見た目です笑
サイズは意外と小さいので割と飲みやすいのも特徴です。

いやそもそもクレアルカリンってなんやねん！
はい！平たく申し上げますと【ローディングの必要が無いクレアチン】です。

クレアチンは大きな筋力を使う時や、短時間で力を発揮しなければならない時などに使われるアミノ酸の一種です。
クレアチンには身体能力の向上、筋力アップ、筋肥大、疲労の回復などに効果があるとされています。

本来クレアチンを効率よく利用するためにはローディングというめんどくさい作業が必要となります。
（ローディングについてはここでは割愛させていただきます）

ですがこのクレアルカリン！
このローディングが必要なく、更にはすぐに効果を実感できる優れものなんです！！

僕の実感としましては・・・

重量が上昇した。
トレーニング中の疲労感がなくなり集中が続くようになった。
疲労の回復が早くなった。

などが上げられます！！

めちゃめちゃ万能です笑
トレーニング時の集中が続くので質の高いトレーニングが持続できるためケガの予防などにも繋がります。

飲むタイミングとしてはトレーニング1時間前とトレーニング後がオススメです！
トレーニング中に最大限の力が発揮できると思いますよ！


カテゴリ:

(シナジム（SynerGym）) 2016年10月26日 17:50

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ラグビーワールドカップが熱い！頑張れ日本代表！

こんにちわ！
24時間フィットネス＆コラーゲンヨガスタジオSynerGym塚口本店です！

昨日のラグビーワールドカップ日本ｖｓスコットランド戦はご覧になられましたでしょうか？！

決勝トーナメント出場がかかる大事な一戦！

なんと日本大勝利！！
おめでとう日本！！！

ラグビールールが分からない方でも十分に楽しめたのではないでしょうか？！
正直私もいまだにルールは分かっておりません・・・(笑)

ですがそんなこと関係ありません！！

でかい男同士がぶつかり合う！！！
もはやちょっとした交通事故です(笑)

次戦の相手は強豪南アフリカ！
4年前のワールドカップでは前評判を覆し勝利しています！！

頑張れ日本！！！

ちなみSynerGymには元ラガーマンの社員が3名程在籍しています(笑)




(シナジム（SynerGym）) 2019年10月14日 11:09

パーソナルトレーニングモニター募集！！

こんにちは！
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGym塚口本店ですsun

最近少しづつ肌寒くなってきましたね。

SynerGym塚口本店で10月からパーソナルトレーニングのモニター募集をおこなっています！
SynerGym塚口本店ではカウンセリング15分・マンツーマントレーニング60分を1度のみですが、無料体験をすることが出来ますgood
カウンセリングでは主にお客様が食べている物を伺ったり、運動歴があるか、ダイエット経験があるかなどなど
パーソナルトレーナーがお客様と相談致します。
その後にどういった目的で来られたか、目標はどこまでかなどを伺っていきます。

マンツーマンのトレーニングではお客様の立った状態の姿勢、座った時の姿勢、肩回りの動きは正常なのかどうかなどを見極めてお客様一人一人のトレーニングプログラムやストレッチなどを提供していきます。

パーソナルトレーニングのモニターキャンペーンに入会する前に無料体験をしていただいてから入会でもいいですしそのままキャンペーンに入会するのもいいと思います！smile
本気で痩せたい人のみ募集しています！！
キャンペーンについては下記にてお問合せお待ちしております。
TEL　06-4950-0327

(シナジム（SynerGym）) 2019年10月 6日 14:32

皆さんこんにちは！



皆さんこんにちは

気づけばもう３月。。。早いですね
最近は少し暖かくなって、雨がよく降るようになりました。
そのせいか花粉が酷くて酷くて　crying

もう春だなぁと。。。

春といえば、出会いと別れの季節です
新しい環境に飛び込むのも、色んなことに挑戦するのも
ウキウキわくわく素敵なことですね　happy02　

なので皆さん、
気持ちも気温も暖かくなってきたこの時期に
この春は一つ「運動」を挑戦してみませんか？

ヨガで息抜きするも良し、ジムで体力づくりをするのも良し
そんなあなたの挑戦をSynerGymは応援します　rock

 

(シナジム（SynerGym）) 2019年3月 4日 13:10

新年明けましておめでとうございます！




皆さま、新年明けましておめでとうございますshine

改めまして、昨年はシナジムをご愛顧頂きまして有難うございました。

２０１８年は皆さまにとってどんな一年だったでしょうか？？

年々、時が過ぎるのが忙しなく早く感じるようになり、
今まで以上に今を大切にしようと思うようになりました。

いま自分のいる場所を見つめて
周りに感謝し、日々後悔のないように過ごしていく。。。

平成もあと少し、新しい時代になるまでの毎日を
噛み締めながら２０１９年は色んな事に挑戦し冒険しようと思います！

自分らしく、もがきながら
失敗し　沢山経験していきたいです


皆さまはどんな一年にしたいとお考えでしょうかflair


では、長くなりましたが本年も皆さまがトレーニングに
励めますよう邁進してまいりますので
どうぞ宜しくお願い致します。

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　SynerGym　塚口本店

(シナジム（SynerGym）) 2019年1月 6日 12:42

胸鎖乳突筋

こんにちは！ 阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフ嶺本ですchick

寒い日が続いて外に出るのも嫌になりますweep

先日胸鎖乳突筋を鍛える効果（特に女性に向けて）がtwitterで紹介されていたのでシェアnote
胸鎖乳突筋は後頭部にある骨から鎖骨にかけてある筋肉ですear画像ではピンク色の部分

肩コリ解消や小顔効果に直結しますshineあとデコルテが綺麗に見えたりもしてくるみたいですcrown

ですがこの胸鎖乳突筋、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎによって大きな負担がかかり固まってしまっている人が多いようですcrying

ストレッチの方法として
斜め上を見ながら首を後ろに倒していきます、筋肉の走行をもう一度確認してみるとどのポジションでこの筋肉を伸ばせるかイメージしやすいのでは？

トレーニングとしては
仰向けになって左右どちらかを向きます
その体勢から首を５秒かけてゆっくりと持ち上げます

これだけでも日々固まってしまっている胸鎖乳突筋はしっかりと動き出しますpaper


(シナジム（SynerGym）) 2018年2月 7日 16:28

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