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食欲の秋

こんにちは!!

おひさしぶりです。阪急塚口駅から徒歩五分のSynerGymスタッフの野村です。

いよいよ、夏から秋になり、衣替えの時期になってきましたね!
私は、夏が一番好きなので少し寂しいです(笑)

みなさん、秋といえば何を思い浮かべますか?

食欲の秋
ですよね!!
秋の旬のお野菜について紹介したいと思います。

じゃじゃーーーーーーーーんサツマイモです!
サツマイモに含まれる食物繊維は便秘の解消に、またカリウムで余分な老廃物が排尿されるのを促す効果があります。
また、ビタミンC、ビタミンB1やB2も豊富なので、疲労回復にも効果的だそうです。

ぜひ旬のものを食べてみてください。
ではでは。

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