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フリーウェイトとマシンの違い

こんにちは！！
阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymスタッフの柿野です
今日はフリーウェイトとマシンの違いについて書こうかなと思います

まず、フリーウェイトとはプレートによって重さを変えれて、重量の幅が広いです。
ですが、安全面ではとても危険で1人でされる際は、安全バーをつけるか、補助者をつけてもらうといいかもしれないです
フリーウェイトは中級～上級者向けかもしれないです！

マシンは細かい重さまで調整可能で、安全面でも比較的安全に使うことが可能です。
ですが、フリーウェイトとは違い重さに上限があり、決まった方向にしか動かせないです。
それを踏まえると、初心者の方向きかもしれないです！
これで、終わろうかなと思います

(シナジム（SynerGym）) 2017年7月30日 12:02

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