尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

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突然ですがみなさんはブランパンというものをご存知でしょうか？
ブランという小麦の外皮で作られたパンで、普通のパンより圧倒的に低カロリー、低糖質、低脂質なんです！

実はこのブランパンですが、減量中でも食べられるパンとして、トレーニー界では非常に重宝されているパンです。
ローソンにのみ売っており、様々な種類のブランパンが販売されているのですが（例:ブランロール、ブラン蒸しケーキ、ブランドーナツetc...）僕のイチオシはブランブレッドです！！
ブランパンとはいえ、クリームやバターを使ってしまうと余計なカロリーが増え、減量中には向かなくなってしまいます。
しかし！このブランブレッドはクリームやバター等の余計な栄養は入っておらず、非常に優秀なマクロ栄養素になっています。

気になるブランブレッドの栄養素とはいうと
一個当たり:210kcal
糖質：7.6g
脂質:6.4g
タンパク質:21.6g
少し脂質が高いのが気になりますが、それでもパンでこのマクロ栄養素は尋常じゃないですよね！

パンといえば糖質脂質の固まりですが、このパンであれば減量中でも他の食事の栄養素を調整してあげれば充分食べられます。

ただし！このブランブレッドですが、いくつかデメリットがあります・・・
まず値段が一個辺り170円程度と若干高いです
あと、ブランパンシリーズの中でもこのブランブレッドは非常に人気なので売り切れ続出で中々手にはいりにくいです！
ローソンに行くたびに探してみるのですが、置いてることが少ないです。
そしてなにより、普通のパンと比べると、あんまり美味しくないです・・・
普通のパンよりかなりパサパサしており、味もパン特有の甘味が少なく、普通のパンを想像して期待して食べると少しキツイかもしれません。
低脂肪牛乳なんかを飲みながら一緒に食べると少し食べやすくなるかもしれません。
みなさんもローソンに行くことがあれば是非このブランパンを見てみてください！きっと減量の役に立つと思いますよ！

みなさんも楽しく正しいトレーニングで頑張りましょう！