尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です

朝は天気もよかったのですが、午後になって雨が降ってきました
皆様傘は持ってお出かけしていますか？？

今朝私が見た天気予報は降水確率が午前は10％午後が50％で、朝出かける時はお天気でした

私は『ほんとに雨降るのかな？』と思っていたのですが午後になってみると本当に降ってきましたね

降水確率50％って言われても雨が降るのか降らないのか少し考えてしまいますよね

降水確率50％というのは過去の良く似た気象条件で100回のうち50回は雨が降ったという意味になります

ですので、
『100％だからといって一日中雨が降るとは限りませんし、大雨になるとも限りません。
もしかしたら一瞬ちょこっと降ってあとはカラッと晴れるなんてことも十分ありえます。
逆に20％なのにすごいどしゃぶりだった、なんてことも。』
あるみたいですね

天気予報で傘マークが付いている時は傘を持ち歩いているほうがいいという事ですね

季節の変わり目です、体調にお気をつけください

こんにちは！阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です

『秋バテ』とはご存知ですか？

夏に比べて涼しくなってきたのに体がだるい、食欲がわかないなど当てはまりませんか？
夏の疲れから来る秋バテかもしれませんね

秋バテ対処方
・規則正しい生活
・バランスの良い食事
・適度な運動
・冷え対策
・睡眠

などなど健康生活が一番みたいですね
秋は運動するにも涼しくていい気候です是非SynerGymで運動の秋を楽しみましょう

こんにちは！阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymのスタッフ嶺本です

ものすごく私事なのですが、本日出勤前に夏休みに取ったフィルムカメラの現像に行ってまいりました

初めて使ったので現像するのが楽しみで楽しみで．．．現像された写真を見て感動しました



カメラに詳しいお客様が居ましたら是非勉強させてください



私事で失礼致しました

こんにちは！！
阪急塚口駅から徒歩５分！黄色い看板が目印の24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオのSynerGymスタッフ鬼頭です。昨日に引き続いてです。

ブログの話題を探していたところ、「桐生祥秀10秒を切る！」というニュースの見出しを発見しました。
追い風参考記録かな？と思いながら記事を読んだら、追い風1.8m/sの中、9秒98をマークし優勝。伊東浩司さんが1998年に記録した10秒00の日本記録を更新した。ということでした！
ちなみに追い風参考記録となるのは、2.0m/s以上らしいです。ギリギリ！
すごいですね！おめでとうございます！！

速く走る人はフォームが総じてキレイですよね。
腕を大きく振って、脚が前に前に蹴り上げられているイメージがあります。
ところで皆さんは「4スタンス理論」というものをご存知ですか？？

スポーツトレーナーの廣戸聡一さんが提唱されているのですが、
・「かかと重心」か「つま先重心」か
・「内側重心」か「外側重心」か
これらを知ることで、自分がどのタイプに属しているのかが分かるそうです。

Ａ１：つま先・内側タイプ　Ａ２：つま先・外側タイプ　Ｂ１：かかと・内側タイプ　Ｂ２：かかと・外側タイプ
Ａ１とＢ２はクロスタイプで身体の軸が対角に、Ａ２とＢ１はパラレルタイプで身体の軸が縦に真っ直ぐ構築されています。




自分で簡単にチェックできる方法がＷｅｂ上で紹介されているので、検索してみてください。
属性によって適した体の使い方があり、それを習得することが出来れば足も速くなるそうです！！
僕は2年前ほどにこの理論を知り、Ａ１だった気がします。もう少し早く知っていれば人生が変わっていたかもしれません。（笑）


本日をもって僕の塚口店での勤務は最後になります。
2ヶ月間という短い間でしたが、ありがとうございました！！
それでは！

こんにちは。
阪急塚口駅から徒歩５分！黄色い看板が目印の24時間フィットネスジム・コラーゲンヨガスタジオのSynerGymです！



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ヨガレッスンについてお知らせです。
１０月より下記レッスンが女性専用に変更となります。

水曜日13:00~14:30 　90分アドバンス　丸山先生

男性の会員様にはご迷惑をお掛けしますが、ご了承の程宜しくお願い致します。
なお同時間帯の瀬戸口先生のレッスンにつきましては、通常通り男女レッスンで行います。
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9月も引き続き、ヨガの体験レッスン1回無料キャンペーンを実施しております！
また新規ご入会特典（フィットネス会員も同様）と致しまして、入会費＆翌月会費が無料（半年間継続入会が条件）となります。
先着5名様に限り、月会費が永年1,080円OFF（半年間継続入会が条件）となるキャンペーンもご用意しております。

ぜひ、お待ちしております！！！