尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは。最近ピコ太郎にはまっている土屋です
（恋ダンスが流行る中、そっち～？って声も聞こえてきそうですが）

PPAPダンスってシンプルで簡単そうに見えるんですが、意外とエクササイズ的なダンスなんですよ！
肘を肩と同じ高さに保ち顔前から水平に開くあのポーズは後背筋（背中の筋肉）にアプローチ、膝を曲げて踵を横に蹴り上げるポーズは
内転筋をしっかり使う＆股関節を柔軟に。
特に足の動きは、しっかりキメようと思ったら骨盤を動かさない様に注意！なので結構キツイ!!

皆さんもブームに乗って是非踊ってみて下さ～い
シナジムに来て、土屋と踊るぞ！というのもウェルカムですよ～（笑）