尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

今回は活性酸素と水素の関係についてご説明いたします。
前回の活性酸素についてブログに掲載させていただきました。

活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素が存在し、
悪玉活性酸素は老化の原因となります。

活性酸素の原因は日常のありとあらゆるところに存在するというのが前回のあらすじです。

活性酸素を減らす方法として【抗酸化物質】が上げられます。

ビタミンCやビタミンEなどは【抗酸化食品】として有名です。抗酸化食品も活性酸素を減らします。
ですが抗酸化食品といわれるものは悪玉活性酸素だけでなく善玉活性酸素とも反応してしまい、
体に必要な善玉活性酸素まで減少させてしまいます。

水素はこの抗酸化物質に属します。
ですがこの水素が他の抗酸化物質と異なる点は、
悪玉活性酸素のみと反応し、無害な水に変わることです。

この悪玉活性酸素のみと反応するのが水素の優れた点と言えるでしょう。

このことから水素は病気の治療や予防に役に立たないか研究が進められています。

SynerGym導入の水素水サーバーはこの水素を豊富に含む高濃度水素水です。
水素水は飲みすぎることで害が出ることも無く、日常の水分補給の代替にすることが出来ます。
ただし水素水は正しい保存容器を利用しなければ保存することが出来ません。

次回はこの水素水の保存方法と容器についてご説明いたします。

SynerGym

こんにちは。シナジムスタッフの山下です！
まずはじめに本日のタイトルである「酸素カプセルの効果」をご紹介するまえに、私の自己紹介をザッとしたいと思います。

山下　典則（フミノリ）　21歳
趣味：音楽鑑賞、ドラム、野球観戦
私は個人レッスンを受け持っておりませんが、会員の皆様が気持ちよく当店をご利用いただけるよう、掃除や気持ちのいい挨拶を常に心がけて勤務しております。

さて、ここで本題に移りたいと思います！シナジムでは酸素カプセルを1台所有しております。
その名は、、、オキシリウムメディカル１．５　という非常に高性能な酸素カプセルです。
当店ではその高性能な酸素カプセルを他店にはない低価格でお客様にご利用してもらうことができます。是非下に挙げてある効果を読んで興味をお持ちになられましたら、シナジムまで連絡ください！！！

「酸素カプセルの効果とは！？」
皆様が気になって仕方ない酸素カプセルの紹介をそろそろしていきたいと思います。
今日ここで挙げる酸素カプセルの効果は３つです。

まず1つは、、、疲労回復！！
人間の体というものは酸素不足になると疲れやだるさを感じやすくなってしまいます。そういったときに酸素を吸収してやると疲労物質を除去、分解する働きを酸素がしてくれます。様々なジャンルのトップアスリートも酸素カプセルを利用して、疲れを癒しています。

次に2つ目は、、、ダイエット！！！です！！
酸素が充分に供給されることで代謝はより活発にスムーズに行われるので糖や脂肪が燃えやすい状態になります。また疲労回復にも繋がるので楽に運動を行え、ダイエットの助けになりますよ！

最後に3つ目、、、ケガからの回復にも！
筋肉、靭帯損傷や骨折が起きてしまうと毛細血管もきれ血流が悪くなり酸素不足に陥るので、患部の酸素不足を解消することによって回復を助ける効果があります。

まだ他にも美容や脳にも効果がありますが、それらのご紹介はまた次回にとさせていただきます。
皆様からのご連絡お待ちしております。

24時間フィットネスコラーゲンヨガスタジオ　SynerGym

ダイエットにとって炭水化物は天敵とされる傾向にあります。
糖質を多く含んでいる為、糖質制限ダイエットの際にはこれ見よがしに制限されがちです。
ですがお米やパンなどが好きな方は多いと思います。
そんな私もお米は大好きです！

確かに炭水化物はダイエットには不向きと言えます。
ですが、少し変化を加えることでダイエットの味方にすることが出来ます。

それが【冷やして食べる】
これだけでお米もダイエットの味方に変身します！

お米などのいわゆる炭水化物は熱されたところから冷やされることにより
【レジスタントスターチ】を増幅させます。

レジスタントスターチは難消化性デンプンです。
デンプンですがエネルギーになりにくく、糖質としても吸収されにくい性質も持っています。
また、整腸作用もあり、食物繊維と似た働きもします。

カロリーも普通にデンプンを摂取する時の半分になり、
消化に時間もかかるため腹持ちも良くダイエットに最適です。

簡単にレジスタントスターチを摂取できるものとして、冷ご飯、ポテトサラダ、あんこなどがあります。
レジスタントスターチをちょっと意識しながら食事メニューを組み立てるのはいかがでしょうか？

24時間フィットネスＳｙｎｅｒＧｙｍでダイエットサポートコースを担当させて頂いております店長の山本と申します。
皆さんダイエットをどのようにお考えでしょうか？
目標体重を達成することだけにとらわれている方が多くいらっしゃると思います。
体重をただ減らすだけなら、食事を我慢すれば一番早く体重は落ちます。
ですがこれは本当のダイエットではないと私は考えています。


ただ体重を減らしただけですと、メリハリのない薄い体になりがちです。
脂肪と同時に筋肉も減ってしまいますので基礎代謝が落ちてしまいます。
そうなるとリバウンドの原因にもなってしまいます。


私が行うダイエットサポートコースでは女性、男性共にトレーニングに重点を置いています。
トレーニングを行うことで基礎代謝を高め、脂肪を燃焼させます。
他にもトレーニングを行うことにより、姿勢や体の重心が整います。
姿勢、重心が適正な人はただ立っているだけで力強く、美しく見えます。
また、筋肉の発達により全身にメリハリが出来るので美しいボディバランスを作ることが出来ます。


トレーニングは決して楽ではありません。
ですが、１度体を動かすことの楽しみを知ればトレーニングも苦ではなくなります。
トレーナーがマンツーマンでトレーニングを行いますので安心してトレーニングに打ち込めます。


２４時間フィットネス　ＳｙｎｅｒＧｙｍではダイエットサポートコースの無料体験を実施中です。
カウンセリングからトレーニングまで私が担当させて頂きます。
本当のダイエットを体験しに来ませんか？

ご質問やお問い合わせ等ございましたら是非１度下記のメールまでご連絡下さい
yamamoto@syner-gym.com

尼崎は阪急塚口駅から徒歩5分
２４時間フィットネスＳｙｎｅｒＧｙｍでお待ちしております！