尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

現代人の悩みの1つ。肩こり。
多くの人が肩こりに悩まされていることでしょう。

肩こりからくる目の疲れや頭の痛み。
ひどくなればなるほど日常にどんどん影響を及ぼしていきます。

また現代社会には肩こりになりやすい原因が多く存在します。
デスクワークやスマートフォンの長時間の使用も肩こりの原因となります。

また現代人の肩こりの最も多い原因は姿勢の悪化です。
いわゆる猫背の方が非常に多く、これが原因で肩こりになるケースが多く見られます。

姿勢の矯正でもっとも簡単のが背中のトレーニングです。
ラットプルダウンやローロウなどが背中のトレーニングの代表です。

背中の筋肉を鍛えることにより、後ろ側が引っ張られ自然と肩の位置が後ろに下がります。
すると肩甲骨周辺の動きがスムーズになり、猫背が改善され美しい姿勢になり、肩こりも改善されてきます。

肩こりがひどい方は肩ではなく、肩甲骨周辺を動かすことが大切です！！
地道なトレーニングが肩こり改善に繋がります！

今回は活性酸素と水素の関係についてご説明いたします。
前回の活性酸素についてブログに掲載させていただきました。

活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素が存在し、
悪玉活性酸素は老化の原因となります。

活性酸素の原因は日常のありとあらゆるところに存在するというのが前回のあらすじです。

活性酸素を減らす方法として【抗酸化物質】が上げられます。

ビタミンCやビタミンEなどは【抗酸化食品】として有名です。抗酸化食品も活性酸素を減らします。
ですが抗酸化食品といわれるものは悪玉活性酸素だけでなく善玉活性酸素とも反応してしまい、
体に必要な善玉活性酸素まで減少させてしまいます。

水素はこの抗酸化物質に属します。
ですがこの水素が他の抗酸化物質と異なる点は、
悪玉活性酸素のみと反応し、無害な水に変わることです。

この悪玉活性酸素のみと反応するのが水素の優れた点と言えるでしょう。

このことから水素は病気の治療や予防に役に立たないか研究が進められています。

SynerGym導入の水素水サーバーはこの水素を豊富に含む高濃度水素水です。
水素水は飲みすぎることで害が出ることも無く、日常の水分補給の代替にすることが出来ます。
ただし水素水は正しい保存容器を利用しなければ保存することが出来ません。

次回はこの水素水の保存方法と容器についてご説明いたします。

SynerGym

こんにちは。シナジムスタッフの山下です！
まずはじめに本日のタイトルである「酸素カプセルの効果」をご紹介するまえに、私の自己紹介をザッとしたいと思います。

山下　典則（フミノリ）　21歳
趣味：音楽鑑賞、ドラム、野球観戦
私は個人レッスンを受け持っておりませんが、会員の皆様が気持ちよく当店をご利用いただけるよう、掃除や気持ちのいい挨拶を常に心がけて勤務しております。

さて、ここで本題に移りたいと思います！シナジムでは酸素カプセルを1台所有しております。
その名は、、、オキシリウムメディカル１．５　という非常に高性能な酸素カプセルです。
当店ではその高性能な酸素カプセルを他店にはない低価格でお客様にご利用してもらうことができます。是非下に挙げてある効果を読んで興味をお持ちになられましたら、シナジムまで連絡ください！！！

「酸素カプセルの効果とは！？」
皆様が気になって仕方ない酸素カプセルの紹介をそろそろしていきたいと思います。
今日ここで挙げる酸素カプセルの効果は３つです。

まず1つは、、、疲労回復！！
人間の体というものは酸素不足になると疲れやだるさを感じやすくなってしまいます。そういったときに酸素を吸収してやると疲労物質を除去、分解する働きを酸素がしてくれます。様々なジャンルのトップアスリートも酸素カプセルを利用して、疲れを癒しています。

次に2つ目は、、、ダイエット！！！です！！
酸素が充分に供給されることで代謝はより活発にスムーズに行われるので糖や脂肪が燃えやすい状態になります。また疲労回復にも繋がるので楽に運動を行え、ダイエットの助けになりますよ！

最後に3つ目、、、ケガからの回復にも！
筋肉、靭帯損傷や骨折が起きてしまうと毛細血管もきれ血流が悪くなり酸素不足に陥るので、患部の酸素不足を解消することによって回復を助ける効果があります。

まだ他にも美容や脳にも効果がありますが、それらのご紹介はまた次回にとさせていただきます。
皆様からのご連絡お待ちしております。

24時間フィットネスコラーゲンヨガスタジオ　SynerGym

活性酸素をご存知でしょうか？
なにかと最近話題に上がることが多いこの活性酸素。

活性酸素は老化の原因となる働きをします。
活性酸素の原因は日常に多く存在しています。


今回は活性酸素の主な原因についてご紹介します。


☆たばこ
☆アルコール
☆紫外線
☆ストレス
☆医薬品
☆放射線
☆排気ガス
☆食品添加物
☆電磁波



などが主な原因となります。
日常生活の中にこれだけ多くの活性酸素の原因が潜んでいるのです・・・
活性酸素の中にも善玉活性酸素と悪玉活性酸素が存在し、
悪玉活性酸素が老化の原因となります。


それを取り除くことが出来るのが水素の力です。


次回は活性酸素と水素の関係についてご説明いたします。


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