カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2022年7月 (1)
- 2020年7月 (1)
- 2020年6月 (4)
- 2020年3月 (2)
- 2020年1月 (1)
- 2019年12月 (7)
- 2019年11月 (14)
- 2019年10月 (7)
- 2019年9月 (1)
- 2019年3月 (1)
- 2019年1月 (7)
- 2018年12月 (1)
- 2018年11月 (4)
- 2018年10月 (1)
- 2018年9月 (6)
- 2018年8月 (4)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (1)
- 2018年5月 (3)
- 2018年3月 (1)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (16)
- 2017年12月 (11)
- 2017年11月 (8)
- 2017年10月 (14)
- 2017年9月 (16)
- 2017年8月 (8)
- 2017年7月 (5)
- 2017年6月 (8)
- 2017年5月 (11)
- 2017年4月 (17)
- 2017年3月 (19)
- 2017年2月 (7)
- 2017年1月 (9)
- 2016年12月 (8)
- 2016年11月 (18)
- 2016年10月 (18)
- 2016年9月 (16)
- 2016年8月 (1)
最近のエントリー
HOME > スタッフブログ > アーカイブ > 健康 > 3ページ目
スタッフブログ 健康 3ページ目
水素水は効果アリ!?ハードトレーニングの後にオススメ!
フィットネス・ヨガ・ダイエット・ボディメイク等幅広く対応しています!
24時間フィットネスでメニューがこんなに充実しているのはSynerGymだけ!!
豊富なメニューの中に水素水もございます!
色んな意味でお騒がせ(笑)の水素水ですが僕個人としては効果は感じています!
特にハードトレーニングをした後は充分に効果が感じられるのではないでしょうか?
水素は活性酸素を除去することの出来る抗酸化物質なのは間違いありません。
ハードトレーニングの後は筋肉にとてつもないストレスがかかります。
トレーニングをしている人ならそのストレスは並大抵ではないことは承知のはず・・・
ストレスがかかればかかるほど活性酸素は多く発生します。
多く発生すればするほど抗酸化作用が分かりやすくなるわけです!
ただし!!やはり効果の実感は個人差があります・・・
効果が実感できないだけで体の中では間違いなく活性酸素は除去されています!
この効果をより実感したい・・・
そんな時はカラダに効いている!!!!
と!
思い込むのです!!!!!!
そう!思い込み!自己暗示!プラシーボです!!
どんなものでカラダに良いと思い込むのです!!!
と勢いで言いましたが実際にプラシーボはカラダにとって大きく働きかけます・・・
詳しくはプラセボ効果で検索♪(笑)
ハードトレーニングの次の日はカラダがだるくなるもの・・・
そんな時は水素水を試してみてはいかがですか?
阪急塚口駅から徒歩5分!黄色い看板が目印の24時間フィットネスジムSynerGym!
水素水は月額¥1620でご利用頂けます!
水素水の効果!是非実感してみてください(・ω・)ノ
(シナジム(SynerGym)) 2017年3月25日 19:03
酵素ファスティング、行っております!
3月も下旬に入り、日差しが春らしくなりましたね。
気になるのが、花粉やPM2.5、黄砂の影響によるアレルギー症状。
皆さんは大丈夫ですか?
悩める花粉症に、酵素ファスティングが役立つ事も。
腸を休ませて腸内環境を根本的にリセットするファスティングは、細胞の修復効果を高めてくれるので
アレルギーを緩和する効果もあるようです。(腸内改善・体質改善効果)
この他
・ダイエット効果
・デトックス効果
・免疫力アップ
・美肌効果
・アンチエイジング効果
なども期待できます!!
プログラムの詳しい説明&ミニトレーニング体験(20分)無料のキャンペーンを行っております。
気になる~♪という方は、ぜひぜひお気軽にお試し下さいませ。
(シナジム(SynerGym)) 2017年3月24日 12:08
ルイボスティー始めてみました。笑
皆さん、《ルイボスティー》ってご存知ですか?(。・ω・。)
私は、最近「ルイボスティーは体に良いよ!」と聞いて
普段飲むお茶を麦茶からルイボスティーに変えて飲み始めました
どう体にいいの?ルイボスティーの効果・効能は?
▼アンチエイジング、美肌 ▼妊活、ホルモンバランス調整 ▼むくみ、冷え ▼アトピー
▼ダイエット ▼安眠効果 ▼二日酔い ▼貧血 ▼生理痛 ▼便秘・下痢 ▼水虫
▼加齢臭、体臭 ▼更年期 ▼熱中症 ▼糖尿病、痛風 ▼花粉症
などの効果が期待されてるそうです三┏( ^o^)┛★★
ルイボスティーの味も美味しかったので
これから3ヶ月続けてみようかなっと思います
3ヶ月毎日こつこつ行っていけばなにか効果得られそうなので!。゚(゚´ω`゚)゚。笑
スタッフ 細川
(シナジム(SynerGym)) 2017年1月27日 13:28
いよいよ年末!カラダの大掃除はお済ですか?!
2016年やり残したことないですか?
来年から頑張ろうじゃ手遅れになることもいっぱい・・・
その代表がカラダ作り!!
カラダは年齢と共に確実に衰えていきます!
歩くのがしんどくなった・・・何もないところでつまづく・・・
今までと同じ食事でも体重が増えるようになった・・・
カラダの疲れがとれない・・・
はい!それ筋力の衰えです!
来年から始めようでは手遅れの可能性もありますよ!!!
これらの症状がカラダに出始めたならすぐにSynerGymに入会三┏( ^o^)┛
阪急塚口の駆け込み寺でございます(・ω・)ノ
初心者の方でもスタッフが丁寧にガイダンスを行いますので安心してください!
阪急塚口駅から徒歩5分
黄色い看板が目印のSynerGymでお待ちしてます(*´ー`*)
(シナジム(SynerGym)) 2016年12月 5日 10:05
大豆チップス!根強く人気です(・ω・)ノ
ダイエットにもトレーニングにもオススメです!
ダイエット中もおやつが食べたい・・・
どうしても夜食を食べてしまう・・・
そんな時にも是非大豆チップスをお試し下さい!
大豆チップスは通常のポテトチップスなどに比べ脂質、糖質を大幅カットしております(`・ω・´)
どうせ食べるなら低カロリー高タンパク質の大豆チップスにしませんか?
味はなんと5種類!
のりしお、コンソメ、キムチ、梅、メープルと豊富なバリエーションが嬉しい!
晩酌のアテにもオススメですよ!
でもダイエットするならお酒は避けましょうね!笑
大豆チップスはSynerGymで絶賛発売中です!
是非SynerGymでお買い求め下さい(*´ー`*)
(シナジム(SynerGym)) 2016年11月24日 09:15
大豆麺でストレスフリーにダイエット!
僕は大好きです!
パスタ・ラーメン・うどん・そば・・・・
美味しい麺類が世の中にはあふれかえっていますね笑
ですがこの麺類!
ダイエット中には大きな天敵となってしまいます・・・。゚(゚´ω`゚)゚。
でも大好きな麺類・・なかなかやめられない方も多いはず・・・
ダイエットにおいて更に大きな天敵となるのがストレスです!
やはりストレスフリーにダイエットできるのが一番ですよね?
どうしても麺類が食べたい・・・
そんなときは大豆麺はいかがでしょうか?
SynerGymで販売している【まーめん】これ!オススメです!
大豆麺は通常の麺類とは違い糖質を大幅にカットしてあります。
更には大豆製品ですので通常の麺類に比べ高たんぱく質です。
まさにスーパーダイエットフードといえるでしょう!
食べ方は簡単!
8~15分でお好みの固さにゆでてパスタソースをかけるだけ!!
これだけでダイエットパスタに変身してしまいます!
中華スープやめんつゆなどお好みで味をかえれるので飽きずに楽しめますよ♪
(シナジム(SynerGym)) 2016年10月30日 14:38
トレーニングに水素水は効果がある?もちろんあります!
毎回結構なハードトレーニングを行っているため次の日は疲労が・・・
なんてこともよくあったので水素水を試してみることにしました!
飲む量としては1日3~4リットルに設定。
それを10日間毎日実行しました。
トレーニングは10日間で8日実施。
1日のトレーニング時間は1時間30分~2時間ほどです。
バルクアップ中ですので割りとハードなトレーニングを実施しています。
僕の体感としては確実に効果はありました!!
まず一番に感じたことは疲労感の違いです。
ハードトレーニングをした次の日でも目覚めのけだるさがなく、スッキリと起きることが出来ます。
また寝付きもよく、疲労が次の日に残らないのはトレーニーにとっては大きな効果ではないでしょうか?
特に足のトレーニングをした日・・・あのけだるさや疲労感が軽減されているのはとてもありがたい効果です笑
また筋肉痛の回復も早くなった!!・・・気がします笑
筋肉の疲労の回復が早いのはトレーニングのサイクルを安定させることが出来るので非常に大きな効果です。
計画に沿ったトレーニングを行いたい方にはオススメです!
結論!!!
水素水はトレーニングにも大きな効果をもたらせてくれる!・・・でしょう笑
あくまでこの体感は僕個人のものですのでみなさんが全く同じ効果を感じられることは無いかもしれません。
ですが体にとって有効に働くのは間違いありません!
ものは試しと思ってはじめてみるのはいかがですか?
(シナジム(SynerGym)) 2016年10月23日 15:31
運動不足解消にViPR(バイパー)はいかがですか?
有酸素運動、筋力トレーニング、体幹トレーニング・・・
色んなトレーニング思い浮かぶのではないでしょうか?
運動はしたいけどどんなことをしていいかわからない・・・
そんな方にオススメなトレーニングメニューがViPR(バイパー)です!
ViPRはカナダで生まれた全身運動に特化したトレーニングツールです。
有酸素運動、筋力トレーニング、体幹トレーニングがこれひとつで出来てしまう優れものです!
元々はカナダのアイスホッケー選手のトレーニングのツールとして誕生しましたが、
今では様々なスポーツのトレーニングだけでなく、運動不足解消やダイエットにも利用されています!
SynerGymでもなんとこのViPRトレーニングを受講することができます!
パーソナルトレーニング方式ですのではじめて利用される方も安心です♪
トレーナーがしっかりとあなたをサポートいたします!
今ならなんと¥4320が初回¥2160の半額で受講できます!
この機会に是非ご利用下さい(*´ー`*)
(シナジム(SynerGym)) 2016年10月21日 18:05
ダイエットの強い味方!パンはパンでもふすまパンがオススメです!
ダイエットに興味のあるみなさん!
こんにちわ!ダイエットサポートコース担当トレーナーの山本です!
今日はダイエットにオススメな食べ物をご紹介させて頂きます。
それはタイトルの通りふすまパンです!
ブランパンと聞くとピンッと来る方もいらっしゃるのではないでしょうか?
某コンビニでは人気過ぎて品薄だそうです(笑)
ふすまパンとは通常のパンと違いふすま粉といわれる小麦の外側の皮を利用したものです。
玄米なども同じで基本的に栄養はこの外側の皮に多く含まれています。
ふすまパンは低糖質高タンパクなダイエットフードです!
通常のパンに比べ糖質も大幅にカットされており、なおかつGI値も低い食べ物です。
ゆっくりと消化されるため腹持ちもよく、食欲を抑えるのにも一役買ってくれます。
朝がパン食の人はふすまパンに置き換えてみるのはいかがでしょうか?
また、ふすまパンはダイエットだけでなく筋肉を増やしたいトレーにーにもオススメです!
間食で手早く食べることが出来ますし、何よりもたんぱく質が豊富です!
フィジーク選手にも愛用されている方がいらっしゃいます!
僕も朝はこのブランパンとオートミールでばっちり栄養補給してます!
SynerGymのダイエットサポートコースはこのようなダイエットにオススメの食べ物や、
栄養についての指導もばっちり行っています!
おかげさまで大高評いただいております♪
気になる方は是非阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymをご利用下さい!
今ならダイエットサポートコース無料体験実施中です!
(シナジム(SynerGym)) 2016年10月11日 15:50
コラーゲンヨガって?
台風続きの最近ですが、今日はスッキリとした秋晴れ!気持ちの良いお天気です。
こんな日は気分も晴れやかに、体を動かしたくなりますね
SynerGymヨガスタジオの特徴、コラーゲンヨガ。関西に上陸してまだ間もない為、耳に
した方は多くはないのではないでしょうか?
コラーゲンヨガ??何ソレ??という方の為に、今日は簡単に説明をさせて頂きたいと思います。
当施設では、コラーゲンヨガを行うスタジオの天井に
「コラーゲントリートメントランプ」というライトが設置されています☆
以前にもブログにてご説明させていただきましたが、
この「コラーゲントリートメントランプ」を活用し、
女性のワガママに応えられる、
「健康」と「美容」を融合したのが
阪急塚口駅から徒歩5分のシナジム!!!!!
コラーゲンを浴びるだけでなく!
運動をしながら!キレイを補給できるんです!!!ヽ(*´∇`)ノ
ただコラーゲンを浴びるのと、
運動しながらコラーゲンを浴びるのと、どう違うのか・・・・
運動しながらの方が
断然、コラーゲンを吸収しやすく効果に期待できるんです☆★
当施設では、
女性会員様限定でコラーゲンシャワータイムというものも行っております!
ヨガのレッスンの時間外で無料でコラーゲンルームを開放しています!
フィットネス会員様の女性の方も、ご利用できます!
是非、コラーゲンヨガをお試し下さいませ(*´꒳`*)
SynerGym
(シナジム(SynerGym)) 2016年10月 7日 10:29
<<前のページへ|1|2|3|4|次のページへ>>