尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは！阪急塚口駅から徒歩5分のSynerGymの（ブログ担当）スタッフ嶺本です
（ブログが嶺本ばかりだと言われます（笑））

だんだん涼しい日が増えてきて秋も深まってきましたね

皆さん秋の味覚は楽しんでますか？
秋の味覚の1つとして『きのこ』がありますね

きのこに食物繊維が多く含まれているのは知っている人も多いかと思います！！
実際食物繊維の何がいいのでしょうか

《食物繊維がいい訳》
食物繊維が多く含まれる食べ物は体の中に入っても中々解けません。
ですので解けずに腸の中を通り抜け便とともに排出されます。

食べ物の形のまま腸を通り抜けるので腸の中を綺麗にしてくれます
プラス食べ物の栄養は溶けないと体に吸収されないので、体に吸収されない分カロリーも低くなっています！

簡単に言うと
お通じを良くしてくれて、低カロリーでお腹いっぱいになれるというわけです

秋の味覚ですしみんなできのこを食べましょう