尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

王子公園店から徒歩1分、24時間フィットネスシナジム王子公園店スタッフ淺田です。

皆さんこんばんは!今日は更新が遅くなってしまいました

さてさて、このところものすごく暑い日が続いておりますが、水分補給はちゃんとしてますでしょうか??

少し前までは、練習中に水分補給をするなんて言語道断！！なんて時代があったかもしれませんが…

水分補給はとても大切ですよ

体重に対して1パーセントでも水分を失ってしまうと既にパフォーマンスの低下が始まっているそうです…

注意すべきは飲み物の種類！
純水やお茶といったものは、表向きは水分が体内で補給されたように感じます。

しかし、体液内ではただでさえ発刊によって不足しているナトリウム濃度が純水によって更に低い状態になり、結果的に体液中のナトリウム濃度を戻すために摂取した水分を体外へ排出しようと働き始めるのです！

…それでは水分補給の意味が無くなってしまいます

なので、水分を補給する時はスポーツドリンクなど、ナトリウムが含まれている飲み物で水分を補給しましょう！！


ではでは…

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兵庫県神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
セキュリティーがしっかりしているから
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
＼ 初心者から本格的にもトレーニングできちゃう！❤／
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設。
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせは店頭、WEB、又はお電話にて。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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