尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

こんにちは

Curest スタッフの山田です。

楽しかったGWも終わり月曜日の朝、
出勤するのが辛いとニュースのインタビューでありましたが、
これを読んでくださっている皆様はいかがでしょうか？

さて、連休で気分もリフレッシュができたところで
この気分を持続していきたいものです。

その為には、やっぱり疲れを溜め込まないことが重要だと思います。
忙しい時こそ、マメにトレーニングやストレッチで体を動かして、ストレス発散しませんか？

ただ今、ストレッチ＆パーソナルトレーニング20分無料体験ご予約受付中



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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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こんにちは

ストレッチ専門店Curest　スタッフ　寺川です！

長かったGWが終わり、今日から学校や仕事が始まりますね
遊びすぎて体が疲れている方も多いのではないでしょうか？

そんなときにはストレッチがオススメです…………が
本当にそのストレッチのやり方は正しいですか？
間違ったストレッチはケガにつながる事があります

よく目にするのが、勢いをつけながらストレッチを行なうところです。

筋肉には、ゴルジ腱器官といった筋の長さや張力を感知する器官が存在します！
急に筋肉が伸ばされたりすると、「これ以上伸ばされると危険」と脳が判断し、
筋肉を収縮するようにと指令をだします。
それではストレッチしたい筋肉は、伸ばされません。逆に硬くなることあります

ストレッチは、ゆっくりと伸びているのを感じながら行ないましょう

ストレッチなどでわからないことがあれば、Curestのスタッフが相談にのりますよ
いつでもお待ちしております






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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
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ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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こんにちは、Curestスタッフのウラシです

GWも最終日帰宅ラッシュに巻き込まれていませんか??
お客様から話を聞くと、京都、奈良など近場ながらお出掛けされているようです
見事に天気も良く、素晴らしいGWでしたね


他施設のお客様の中には、お孫さんが来ていて、遊び相手をしたからヘトヘト…というお声も。。。
天気が良かったため、公園へ行った方も多いようです



体力が…筋力が…と身体が悲鳴をあげてませんか
それを年齢のせいにしてませんか


年々、動くことも減ったり、アクティブさが減ることはあると思いますが、
歳が重なったから！ではなく動かなくなったから！とも捉えれます

どんなことをすれば維持できるのか、体力・筋力は落ちないのか
そんな悩みはCurestへお任せ



現在も好評であります20分のコンディショニングストレッチのみならず、
パーソナルトレーニング20分無料体験会も実施しております

ストレッチはしてもらわなくてもいいけど、運動は…と思いましたらぜひお越しを




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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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こんにちは

ＧＷも残すところ２日になりましたね。
ゆっくり休めましたか？

ストレッチ専門店　Curestスタッフの山田です。

ＧＷも関係なく仕事！だと思っていたら、予定していた仕事が無くなったので２連休となりました。

そこで、時間が空いたら動こうと思っていた、家の庭の花壇を補修と新たに増やしました。
なかなか、そこまで時間がなく、やっとできたので気分もスッキリしましたが、

それで残ったのが筋肉痛。
あちゃーーー、寝る前にストレッチケアせずにウトウトしてしまって．．．
案の定、身体が痛い！！
筋肉が緊張したまま寝たので、寝ても疲れが取れていない！！
朝から疲労感でいっぱい


日常の中でも、無理な体勢や、同じ姿勢で筋肉は緊張しっぱなしということもあります。
重なる緊張や疲労が蓄積すると解消にも時間が掛かります。

そこでマメにケア。

忙しさの中でしんどいことをするのも嫌！！という方には
ベットに寝ているだけで、身体を伸ばすストレッチ施術はいかがでしょうか？
３月にオープンして以来、好評頂いておりますよ

いまなら無料体験２０分をしています。
この機会に是非、お試しください

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

阪急王子公園駅から1分

ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

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こんにちは

ＧＷも終盤に差し掛かってきておりますが、充実したお休みをお過ごしでしょうか
遊びすぎてお疲れの方、ＧＷもお構いなくお仕事の方、さまざまかと思いますが、、、


ちなみに今日はこどもの日です。

こどもの日と聞いて思いつくのは、やはり鯉のぼりですね。
10年前、私が子供の頃はよく鯉のぼりを見ていましたが、最近目にすることが減ったような…

イベントをする習慣は徐々に無くなっていくとともに、少子化も進んでいるようです


『要介護』

この言葉を聞いたことはあるでしょうか。

自身の力で日常生活を送ることの大変さは、知ることはあまりないですか、
今のご自身の身体にも変化が起きています。。。変化とは、進行とも呼べます


「未然に防ぐ」ことはとても難しいことですが、Curestのプロのトレーナは、身体についての専門家のため、
どこが進行しているのか、などの解決へ導きます


ストレッチに限らず運動を取り入れながら、身体と向き合うことをオススメします
ご相談はいつでもお待ちしております

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

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ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

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こんにちは！Curesut、トレーナーの神田です
久しぶりのブログ登場です

あっという間にゴールデンウィークも後半、今朝のニュースは各地の渋滞情報が満載でした
世間がお休みであろうとも、SynerGymもCurestもオープンしています
ぜひお立ち寄りください

さて、季節は初夏ですが、ランナーのみなさんは秋・冬に向けて計画を立て始めたころでしょうか？？
私も毎シーズン１本はマラソンを走っているのですが、今年も申し込みました
神戸マラソン & 大阪マラソン
今年から大阪マラソンの開催が1ヶ月遅くなって、両方とも11月開催になってしまったんですよねぇ・・・
さすがに両方走る体力はありませんが、どちらかだけでも当選したらうれしいな～
（【注】どちらの大会も、参加希望者が多いため、実際に走れるのは抽選で当選した人だけなのです）
両大会とも、もうすぐ申し込み締め切りですので、興味がある人は早めにエントリーしてくださいね
そして体作り・体のケアはSynerGymとCurestにおまかせください

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

阪急王子公園駅から1分

ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

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Curest王子公園店

Tel　078-862-6166

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こんにちは

王子公園駅徒歩１分。
ストレッチ専門店Crest スタッフの山田です

最近、お医者様が出ている健康番組をやっています。
病院に行かなくても、病気の情報を知ることができるので私も参考にしています。
知識があると防げることもあるので、良いことだと思います。

色んな先生方の健康法などのアドバイスも
参考にしている方が多いのではないでしょうか？


私自身も、舌や肌、髪のつやと血色、声のトーンなどから問診をし
食事のアドバイスをしたりもしています。

例えばバナナが良いと言われていますが、バナナNGの方もいます。
身体を温めることで有名なしょうがですが、NG出す方場合も。

そこで感じるのは、万人に合うものはないということ。
一人一人の身体に合わせて効かせる。
これがとっても大事。

運動にも同じことが言えると思います。

いまネットを開けば情報が得られます。
得た情報をやってはみるものの。。。
身体を痛めてしまったり、効果を実感できなかったりという方もいるのではないでしょうか？

そこで頼りにして頂きたいのは専門知識を持っている人。
コミュニケーションを取りながら、一人一人合う方法でする、
そんなトレーニングは、とても有意義時間になると思います。
Curestスタッフは一人一人の身体を見て、
ストレッチ施術やパーソナルトレーニングのアドバイスができます。

ちょこっと、真剣な話になりましたね


５月も引き続き、２０分無料体験をしています。
連休中の鋭気を養うためにも使ってくださいね。
この機会にぜひ、お試しください

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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

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ＪＲ灘、摩耶駅から8分

 

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神戸市灘区王子公園のストレッチ専門店Curest
24時間フィットネスに併設！

こんにちは
ストレッチ専門店　スタッフ　寺川です

みなさん、GWを楽しんでいらっしゃいますか？
通勤の電車の中では、家族連れや仲のいい友達と集まっている方が多く
これから楽しく遊びに行くんだろうな～と思い、羨ましくなりました

ストレッチ専門店Curestでは、おかげさまでたくさんのご予約をいただいています

ご好評につき、5月もストレッチ20分無料体験を実施しております！！

また、パーソナルトレーニングも20分無料体験を実施しております！
どんなトレーニングしたら良いのかわからない方
お客様の身体に合ったトレーニングを提供いたします


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阪急王子公園駅から1分
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24時間フィットネスに併設！

こんいちは
ストレッチ専門店　スタッフ　寺川です

今日は朝からいい天気で身体を動かしたくなるような一日ですね

昨日は仕事を終え、早めに帰宅し、最近ランニングをしてないな～って思ったので
久々に外に１時間程度走りにいきました

走ってみるとそれほど体力も落ちてなく、気持ちよくランニングができました！
家に帰り、少し休憩をしてからお風呂に入ろうと思い、立とうとした瞬間
太ももが攣りそうになりました。久々に動いたからですかね
このままだと明日は筋肉痛になりそうだと思ったので、ストレッチを行ないました
そして今日、筋肉痛もそれほどなく過ごすことができました

ストレッチにより、急に使ってしまった筋肉のを元に戻し、筋肉痛を防ぎましょう！

身体に不調を感じている方もぜひストレッチを受けにCurestまでお越しください
お待ちしております




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神戸市灘区の24時間フィットネスジム
SynerGym王子公園店
ダイエットがしたい女性も安心して通える、24時間年中無休のフィットネス。
SynerGym塚口本店と相互利用可能！
ストレッチ専門店Curest併設！
 
阪急王子公園駅　東改札口へ出て徒歩1分
JR灘駅、摩耶駅から徒歩8分
 
お問い合わせはこちらまで。
SynerGym王子公園店
TEL　→　078-862-6133
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こんにちは

本日も元気に営業している、ストレッチ専門店Curestです

気持ちの良いお天気だと思っていたら、急に雨が降ってきてまた晴れています
春のお天気は変わりやすいですね

さて、大型連休初日。
この時期は野外のイベント等々に参加したり、アクティブに動いたりして楽しいひと時になりそう

そんな、楽しいひと時も、お家に帰れば「あー疲れた」ということもあります。
嬉しい疲れでもありますが、
知らず知らずのうちに疲れは溜まっているものです。
寝ても疲れが取れないと言うことも．．．

そんな方にオススメしたいのは、伸ばしたい筋肉を的確かつ正確に深層からアプローチできるストレッチ施術。
そんな時は、筋肉を伸ばすストレッチをすると血行促進され、良質な眠りも期待できますよ。

そして、この春から運動したい！！
でも、何をどうしたらいいの？なんて考えれば考えるほど
ハードルが上がって行動に移せない方には『パーソナルトレーニング』がオススメ。

パーソナルトレーニングと聞けば、高い！！というイメージもあります。
何だかセレブな感じとか。
わからないままに、何となくトレーニングをするよりは専門スタッフにお願いしちゃうほうが効率よくできると思います。

ただいま、ストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験をしています。
この機会に是非お試しくださーい

お待ちしております


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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