尼崎市塚口駅すぐのSynerGym（シナジム）では、24時間フィットネスジムやコラーゲンヨガをはじめ、酸素カプセル、ダイエットプログラムなど様々なメニューを低価格でご用意致しております。

おはようございます

土曜朝のジムはいつもより活気がありますよ
この中でのトレーニングはモチベーション上がる　なーんて見ています


最近は健康寿命という言葉をよく聞くようになりました。
健康寿命とは、健康上問題ない状態で日常生活を送れることです。
誰もがいつまでも健康でイキイキとした生活を送りたいと思っています。


その為には、少しでも早く、コツコツと運動を日常生活の中に取り入れていくことが大事。
運動は中高の部活以来という方や、運動という方には、まずストレッチから始めるのがおススメですよ！



Curest　では、ただいまストレッチ、パーソナルトレーニング無料体験２０分のご予約受付中です。
受けて頂いた方の中には、
気持ちが良かった！！
足の疲れが取れて、最近感じたことのない足の軽さを実感。
などなどの声を頂いています。


気になる方は是非、お越しくださーい☆


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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こんにちは

とうとう、梅雨入りが発表されましたね

電車の中もジメジメと湿気の臭いで、すこーし不快
仕方がありませんね！



この梅雨時期といえば梅仕事。
そろそろ、毎年恒例の梅シロップを漬けようかなと思っています。
炭酸やミネラルウォーターで割ったり、ヨーグルトにかけたりと
この時期ならではの楽しみ方で、夏の熱さを乗り切っています。

梅シロップの効果

梅にはクエン酸が豊富に含まれていて
これが優れものなんですよーーー。
このクエン酸は疲労回復・美肌効果←女性には嬉しい・血行促進

整腸作用や新陳代謝促進作用があります。
だから、お肌のハリやツヤの維持、老化防止も期待できますね！
夏は紫外線でお肌のダメージを受けるので、梅でケアも良いですね。
血流をスムースに流す効果があるようです。

今年の夏は、スーパー猛暑とのうわさが。。。
梅シロップを取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう。

そして、
適度な運動もお忘れなく～。


炎天下の運動は熱中症の心配がありますが、クーラーに効いたジム内で
パーソナルトレーニング・コンディショニングストレッチを体験しませんか？

ただ今ストレッチ・パーソナルトレーニング２０分無料体験受付中
ご予約は下記まで↓↓↓↓↓↓


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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。
 
阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分
 
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こんにちは

ストレッチ専門店　Curest　です。

最近、ジム会員様にお声を掛けさせて頂いて、よくお話をするようになりました。
そこで思うことは、「実は。。。これの使い方がわからない。。。」とか、
「このフォームであってるかどうか。。。」などのご相談を頂きます。

トレーニングは正しいフォームでしたほうが、絶対に効果が出ます。


ある程度のトレーニングに慣れたら、鍛えた筋肉のケアに
コンディショニングストレッチがおススメ

そして、

もっと身体を絞りたい

体力つけたいんだけど。。。
一人では難しいから、トレーナーさんに励ましてもらいながら無理なくという方にも。

膝・腰・肩が痛い、腕が上がらないなどの方。

パーソナルトレーニングがおススメ


ただ今、コンディショニングストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験受付中！！
まずはどんなことやるのかなーという風にお気軽に体験してみてくださいね

ご予約お待ちしております。



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こんにちは

ストレッチ専門店　Curest です。

ストレッチにどんなイメージを持ってらっしゃいますか？

床に手がつく、床に上半身がピタッとつくまで頑張る。

ガンガン押されて、痛い思いをしたことがあったり、それぞれのイメージがあると思います。

Curesｔのストレッチはベットに寝ているだけで、

伸ばしたいところを確実に伸ばし、痛いところまで無理に伸ばさず、

身体の反応を見ながら進めていくので、快適なストレッチではないかと思っています。

☆只今、特別キャンペーン実施中☆
コンディショニングストレッチ・パーソナルストレッチ　２０分無料体験
お一人様１回限り有効



この機会に是非お試しくださーい



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こんにちは

もうあと4日で6月を迎えようとしています。
夏に向けて身体の調子は完璧ですか

水着を着る準備も整いましたか??


本日は、Curestより新たな機能をご紹介いたします


なんと、、、

ネット予約が可能となりました



メニューは変わらず、お電話や店頭での予約のみ受け付けていたものが、
ネットも予約をできるようになっております。。。


電話か～。。と思い、辞めちゃっていた方ももしかしたらいるかもしれません
そんなことももうないです来るのみですね!!!

これからバンバン特典もつけていきますので、
楽しみにしておいてください！！！


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肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
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こんにちは　ストレッチ専門店　Curest　です。

今日も洗濯日和のお天気で気持ちが良いですね

いま日本国民の３人に２人は肩こりを持っていると言われています。

あの不快感嫌ですよね！　

私の母が酷い慢性的な肩こり持ちで、何にもケアもせずに来て
今から１０年ほど前に、それが原因で大変なことになったんです！

整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらい、牽引をしても良くならず、

そこから鍼治療に変えて少しは良くなったものの完治せず！！

最終的に完治に辿り着いたのは、スポーツ整形外科に行って、
専門知識のある方にパーソナルトレーニングと
教えて貰ったトレーニングを毎日コツコツすることで改善していきました。
無意識に日常の動作に癖があり、負担を掛けていて肩に不調が出ていた
ということに気づけたそうです。

肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの方へ
まずはストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験しませんか？
ご予約お待ちしております






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こんにちは

ストレッチ専門店 Curest スタッフの山田です

今日のような雨の日は湿気でジメジメと、体内の水はけも悪くなりムクミの原因に

そんな日のオススメしたいお茶。
余分な体内の水分を排出してくれる「とうもろこしのひげ茶」です。
美意識の高い韓国のお茶☆
味は香ばしくてとても美味しいですよ
ムクミでお悩みの方は一度お試しください。


それに併せて、適度な運動は欠かせません！！
『ストレッチ』で更に効果倍増
滞りがちな血流促進で体の重だるさを解消してくれます。

ただ今、ストレッチ＆パーソナルトレーニング２０分無料体験ご予約受付しております。

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest

肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。

24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

 

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こんにちは

私はよく、姿勢に気をつけてるんだぁ～と聞く事が多いのですが、
姿勢がいいとはどのような姿勢なのでしょうか…
また、姿勢を意識していてミスはないのでしょうか…

かなり気になるところですね


勝手な予想ですが、、、
猫背、胸を張る、背筋を伸ばす、などのワードは飛び交うでしょう

ただし、本当に猫背なのか、何が猫背なのか、、、これはかなり重要です

また、胸を張るつもりで、腰を反って身体をおこしていませんか
これもまた、かなり重要なことでしょう


動いているものは骨、それを動かしているのは筋肉になります。
骨も複数あり、筋肉もさまざまな機能を持ち、身体を支えています。

『代償動作』

これが起きてしまうと、全てが台無し…


背骨は、頸・胸・腰の３つの位置に異なる動きをしています。
一つ間違えるだけで、動く場所が異なります。大変なことですね。。。


姿勢をよくする、簡単な様でとても難しいことです。
機能改善、動作改善など、一人では中々難しい身体の正しい使い方や動かし方もお教えしております

パーソナルトレーニングも実施しておりますので、ぜひお越しください



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こんにちは
ストレッチ専門店Curest　スタッフ　寺川です

昨日の夜から雨が降っていましたが、今日は晴れて良い天気になりそうですね

5月に入り、私も社会人になって1ヵ月がたちました。
最近では、ご飯も外で食べることが多くなり、偏った食事になってきて脂肪がつかないか気になっています

脂肪にも2種類あるのをご存知ですか？
内臓脂肪と皮下脂肪という2つにわかれます

特徴としては、内臓脂肪は蓄積されやすく、分解されやすい脂肪です。
生活習慣病になりやすく、女性よりは男性の方が蓄積しやすいです！

皮下脂肪は、内臓脂肪とは逆で徐々に蓄積していき、分解されにくい脂肪です。
これは男性よりは女性に多いです！

どちらもへらすためには、運動が欠かせません

全く運動しない方、運動でも何をしたらいいかわからない方
パーソナルトレーニング20分無料体験を実施しておりますので、どんどん相談してください

Curestでお待ちしております！！


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こんにちは

Curest スタッフの山田です。

楽しかったGWも終わり月曜日の朝、
出勤するのが辛いとニュースのインタビューでありましたが、
これを読んでくださっている皆様はいかがでしょうか？

さて、連休で気分もリフレッシュができたところで
この気分を持続していきたいものです。

その為には、やっぱり疲れを溜め込まないことが重要だと思います。
忙しい時こそ、マメにトレーニングやストレッチで体を動かして、ストレス発散しませんか？

ただ今、ストレッチ＆パーソナルトレーニング20分無料体験ご予約受付中



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