Curest王子公園店ブログ 2017年7月

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激しい動きの神戸体操

こんにちは

ストレッチ専門店スタッフ山田です happy01

ふと思い出したのですが、小中高を神戸市で過ごされた方は神戸体操をご存知でしょうか？
私も神戸生まれ神戸育ちですが、この前テレビの特集でやっているのを見て初めて知りました。
よく知られているラジオ体操の３倍ハードだそうですよ coldsweats01

正式には神戸市学校体操と呼ばれているそうです。
戦後、児童が同じように取り組める体操にと、1951年に東京教育大学の方が考案されたそうです。
その９年後には「小学校１・２年用」　「小学校３～６年用」　「中学男女用」　「高高男女」　の
４種類に絞られ、体育の授業に取り入れられたそうです。

You Tubeで画像がたくさんあるので、貼り付けしようとしましたが上手く行かず。。。
気になる方はチェックしてくださいね wink

Curestでは一人ひとりに合ったトレーニング方法をアドバイスする、パーソナルトレーニングと
伸ばしたいところを確実に伸ばすコンディショニングストレッチがございます。

どんなことやるの？と興味のある方はぜひ２０分無料体験をご利用くださーい paper

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分

ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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激しい動きの神戸体操の続きを読む

(シナジム（SynerGym）) 2017年7月31日 11:54

水道橋商店街

こんにちは

ストレッチ専門店　Curest スタッフです。

Curestの近くにある『エルナード水道橋』
閑散とした商店街が多い中、いつも賑わっていて
私も釣られてよく買い物をして帰ります。
「お祭り無料画像」の画像検索結果

先週に引き続いて19：00から夜店屋台のイベントがありますよ sign03

８月には「水道橋つまみ食いツアー」

毎月のようにイベント開催しているようなので、イベントのついでに
Curestのストレッチ20分無料体験も是非お試しくださーい happy01

コンディショニングストレッチ２０分　・　パーソナルトレーニング２０分
いずれも無料体験ご予約受付中☆

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神戸市灘区王子公園のストレッチ、リラクゼーション、パーソナルトレーニングの専門店Curest
肩こり、腰痛、膝痛などの痛み改善。姿勢改善やダイエット、パフォーマンスアップにおすすめ。
24時間フィットネスジムSynerGymと併設した専門店。

阪急王子公園駅から1分
ＪＲ灘、摩耶駅から8分

ご予約･お問い合わせはこちら
Curest王子公園店
Tel　078-862-6166
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(シナジム（SynerGym）) 2017年7月29日 11:43

見た目とのギャップはありません？？

こんにちは

今日はまたも晴天となりましたね sweat01

雨も嫌になりますが、晴れもここまで来ると嫌ですね～ down

汗も多くかきやすく、夏バテもしやすい時期に入りました fuji

体重の増減が目立つ頃ではないでしょうか run

SynerGym/Curestの会員様！体重、筋肉量などの管理を出来る体組成測定が出来ますよ sign03

体重や外見だけに視線はいきがちになりますが、その中身は
どのようになっているのか、知りたくないですか sign02

脂肪がついてきて～と嘆いている方、実際の数値はどのくらいか把握できていますか scissors

気になることや今後のプラン設定にも有効な機械ですので、一度、測定をしてみてください heart04

(シナジム（SynerGym）) 2017年7月21日 14:59

夏こそ湯船に浸かろう！！

こんにちは

ストレッチ専門店　Ｃｕｒｅｓｔ　スタッフです。

「暑いな～」が口癖のようにでてきます sad

皆さんは夏はシャワー派？湯船にしっかり浸かる派？
どちらでしょうか？？

夏のお風呂で得られる効果
夏の暑いときに湯船に浸かるなんて、考えられないという方もいらっしゃるかと思います。
特に職場でも家でも、ずっと冷房にあたっていたり、冷たい物を摂りすぎて
身体の芯から冷えてしまい、血流やリンパの流れが悪くなり、身体の凝りの
原因になったり、冷え性に悩まされている人も多いです。

夜に湯船に浸かれば、冷房で冷え切った身体を温め、
血流やリンパの流れが良くなり、冷え性改善も期待できます。

そして、入浴で上がった温度が下がるとき、スムーズな眠りへと導かれ、
寝苦しい夏の夜も、良質な睡眠をとることができます。

夏の効果的な入浴方法は
ぬるめのお湯に浸かること。
38～40℃くらいまでのお湯に２０分～３０分程度。
全身浴が難しい方は半身浴でもいいですね note

夏こそ湯船に浸かって、元気に夏を乗り切っていきましょう sign03

(シナジム（SynerGym）) 2017年7月18日 14:45

本日のお客様

こんにちは！
毎日毎日、暑い日 sun

が続いていますが、夏バテされていませんか？ wobbly

水分・ミネラル補給を適度に行いましょう note

そんな暑い中、今日も多くの方がストレッチを受けに来てくださいました heart01

みなさん、ご自分のカラダのメンテナンスをしっかり行なっていらっしゃいます happy01

本日お越しくださったお客様の一人をトレーナー浦志が施術中です good

病院でリハビリを受けていらっしゃるそうですが、Curestでもストレッチを受けて更に回復していきたいと通ってくださっています sign03

しっかりとご自分の身体と向き合っていらっしゃいます。
そしてトレーナーも、どうしたらもっと楽に動けるようになるか、一緒に考えてご提案させてもらっています。
一緒にがんばりましょうね punch

Curestには、身体の疲労回復はもちろん、色々な症状をお持ちの方が通ってくださっています。
身体に気になることがある人、お気軽にご来店・ご相談ください wink

(シナジム（SynerGym）) 2017年7月16日 16:21

旬の野菜、とうもろこしを食べよう！！

こんにちは。

とうもろこしにハマっている、Curest スタッフの山田です happy01

スーパーの野菜売り場に行けば、旬のとうもろこしがお安く手に入る時期になりました。

とうもろこしは三大穀物に分類されていて、炭水化物が豊富。
私たちの体のエネルギー源になってくれます。
他には、ビタミン・ミネラル・食物繊維などたっくさんの栄養素を含んで、
カラダが喜ぶ効能がいっぱい

ボイルして塩やバターを付けても美味しい。

あっ、魚焼きコンロでしょうゆを染みこませながら焼くのも美味しいですね good

簡単！！とうもろこしご飯☆

いつも、炊飯器でお米を炊くように、お米と水を入れたら

とうもろこしの表面とひげを取って

丸々、とうもろこしを入れて炊きます。

炊き上がったら、包丁でとうもろこしの実をそぎ落として

バターを入れて混ぜたら完成。

作りすぎて残ったら、翌日はハムやベーコン、お野菜をプラスして

チャーハンでリメイク。

この夏、とうもろこしで食養生しませんか？

(シナジム（SynerGym）) 2017年7月 8日 15:32

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